LAURENCE de LETSYOGA

nous guidera dans cet atelier de 2 heures

LACHER-PRISE PHYSIQUE & MENTAL Le YIN YOGA est un yoga au rythme lent dans lequel nous pratiquons des poses simples, principalement au sol, qui sont tenues pendant plusieurs minutes en mode passif (muscles au repos). Au niveau physique, cela permet de cibler les tissus conjonctifs profonds autour des articulations ainsi que la fameuse fascia ce qui favorise souplesse et bonne mobilité. De par son rythme, le Yin yoga offre un magnifique espace de pratique méditative, portant sur la conscience du corps et de la respiration. Dans nos cours YIN & ROLL YOGA, nous utilisons les balles d'automassage Yoga Tune Up® Therapy balls pour encore plus d'efficacité en termes de relâchement des tensions musculaires. A l’issue de cette pratique, vous vous sentirez physiquement détendu, calme et centré. Cet atelier est accessible à tous, homme ou femme, quel que soit votre âge, votre souplesse et votre force. Aucune expérience de yoga préalable n'est requise, les débutants sont bienvenus.

CHF 60.-