Back to All Events

NUTRITION YOGIQUE

  • L'EQUILIBRE YOGA 6 Passage Saint-François Lausanne, VD, 1003 Switzerland (map)

SOFIA

vous invite à son atelier

NUTRITION YOGIQUE

L’ Ayurvéda recommande de manger selon sa constitution et son tempérament. Adapter les aliments à la saison et aux lois naturelles est la clé pour une vie en bonne santé. Ce que nous mangeons est ainsi pour une grande part dans l’état de notre santé.

L' Ayurvéda suggère que le corps a besoin de trouver un équilibre et d' être en harmonie.

En mangeant, nous faisons pénétrer en nous les influences subtiles attachées aux aliments et le
prana (force vitale), en même que la forme physique de la nourriture.

L'alimentation yogique est ainsi une alimentation qui non seulement nourrit le corps physique, mais qui touche en outre leprana, le mental, l'intellect, les émotions et l'esprit. Une alimentation équilibrée restaure l'équilibre à tous les niveaux de notre être.

Dans cet atelier, les participants pourront découvrir ce qu’est une alimentation dite satvique et comment l’adopter, la source et équilibre des six goûts (shad rasa), le concept d’une alimentation équilibrée selon l’ayurvéda soit comment manger en fonction de sa propre constitution et l’utilisation des épices afin d’améliorer sa digestion.

Seront également abordés des thèmes tels que manger en pleine conscience, ahimsa (non-violence) dans l’alimentation et quelques recettes simples seront partagées.

Cet atelier est ouvert à tous et ne requiert pas de connaissances préalables en Ayurvéda dont les notions de base seront brièvement exposées.

80.- par personne, minimum 4 personnes


Earlier Event: March 8
CELEST PEREIRA
Later Event: March 22
Cercle des Femmes