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FULL & DEEP VINYASA FLOW

  • L'EQUILIBRE YOGA Passage Saint François 6 1003 Lausanne Suisse (map)

“ Full & Deep Vinyasa Flow“

avec SEBASTIANA


#trouvelequilibregraceauyoga

Donnez-vous la permission de prendre le temps de respirer, de vivre, de donner, de recevoir, de réfléchir, d’être présent et d’être simplement vous-même.
Découvrez toutes les parties de vous-même: les côtés puissants, plus doux, ludiques et contemplatifs.

Durant ces 2,5 heures, nous allons passer par une pratique de yoga complète et profonde.

Cette pratique aura un thème et une intention spécifiques sur lesquels nous travaillons tout au long de la classe, afin que vous ayez quelque chose à emporter avec vous, hors du tapis, dans votre vie.

Chaque cours commence par une méditation sur la respiration, pour devenir de plus en plus présent.

Après l’échauffement, nous suivons une séquence de vinyasa yoga qui renforcera, régénérera et détendra l’esprit et le corps.

Dans la partie de récupération et de savasana, vous aurez le temps de vous laisser aller et de vous laisser entraîner.

La classe se termine toujours par une méditation guidée suivie par le chant d'un beau mantra.

Ce cours convient à toutes les personnes qui ont déjà pratiqué le yoga (débutant à avancé).

Je propose des variantes pour que chacun puisse aller aussi loin qu'il le souhaite.

Contenu:

- Philosophie du yoga

- Pranayama (technique de respiration)

-Vinyasa Yoga Flow

- Méditation -

- Chant de mantra

🎶🎵🎶 Mon hand drum (handpan) @ravvast accompagnera la fin de votre savasana 🎶🎵🎶🎵b celtic minor (si minor)


SOYEZ LES BIENVENUS!

SEBASTIANA


WWW.LEQUILIBRE.YOGA


CHF 40.- la séssion:

13H- 15H30

samedi :


28 septembre

26 octobre

Earlier Event: September 7
MATHIEU BOLDRON
Later Event: December 5
NICO LUCE