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VINYASA FLOW

  • L'EQUILIBRE YOGA Passage Saint François 6 1003 Lausanne Suisse (map)

ATELIER - “VINYASA FLOW “

avec SEBASTIANA


#trouvelequilibregraceauyoga

Dans cet atelier de « Basics Vinyasa Flow », nous évoluerons lentement…

Je vous expliquerai chaque posture, chaque transition et chaque respiration avec des instructions détaillées, une prise de conscience et une bonne dose de motivation, de soutien et d’inspiration.

Je vous encourage à écouter et à devenir votre propre professeur, ce qui me permet de vous guider à travers les différentes formes et de choisir ce qui fonctionne pour votre corps, quand vous reposez, quand vous aller approfondir une posture et quand vous vous reconnectez à votre souffle.

Lors de ces 2,5 heures ensemble nous allons passer notre temps de cette manière :

- Méditation

- Journaling (prenez votre cahier avec un stylo, si vous  en avez pas, c'est l’occasion de commencer). Nous allons nous inspirer par le thème de l'atelier, mais aussi par le tarot et différents jeux d'oracles.

- Pranayamas - exercices de respiration 

- Asanas – partie physique – Salutations au Soleil et séquence avec d’autres postures

- Yin Yoga pour terminer la pratique tout en douceur

🎶🎵🎶 Mon hand drum (handpan) @ravvast accompagnera la fin de votre savasana 🎶🎵🎶🎵b celtic minor (si minor)



SOYEZ LES BIENVENUS!

SEBASTIANA


WWW.LEQUILIBRE.YOGA


CHF 50.- la séssion:

13H- 15H30

samedi :


28 septembre

26 octobre

Earlier Event: September 28
YOGA & DAUPHINS
Later Event: December 5
NICO LUCE