“L’EQUILIBRE FLOW”
Viens profiter de L'EQUILIBRE entre une pratique de Vinyasa /Yang et de Yin yoga.
2 heures de yoga pour CÉLÉBRER L'ANNIVERSAIRE DU STUDIO!
PRATIQUE OFFERTE POUR VOUS REMERCIER DE VOTRE FIDÉLITÉ!
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Conquise par la formation 60H Yoga Alliance "THE YIN WAY" avec Nico Luce, je souhaite partager mon expérience avec vous.
Lors de cette formation nous pratiquions chaque matin 2 heures, soit une heure de Vinyasa et une heure de Yin yoga.
Je souhaite donc vous faire découvrir cette combinaison de yoga, mais en version plus courte, qui vous permettra de trouver L'EQUILIBRE.
Une partie de Vinyasa dynamique et créatif et une autre de Yin doux et introspectif.
Vous en ressortirez revitalisés et détendus.
Le Vinyasa yoga se caractérise pour être libre et créatif : il n'impose aucune série de postures. Les enchaînements sont le fruit de l'expérience acquise par l'enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun.
Le Vinyasa yoga est un style de yoga dynamique et il permet de se dépenser tout en travaillant l'alignement du corps. Il est particulièrement apprécié, grâce à ses aspects fluide, créatif et rythmé.
Dans la pratique du Vinyasa yoga, le souffle et le mouvement sont liés de sorte que chaque action entraîne l'autre: à chaque mouvement correspond une respiration.
L'idéal est de laisser sa respiration guider le mouvement, pour que celle-ci devienne le moteur.
Le Yin yoga, issu des principes du yoga taoïste, mise sur des étirements de longue durée, combinant une respiration lente et profonde.
Caractérisé par des postures tenues pendant plusieurs minutes, le Yin yoga permet de travailler l’ensemble du corps et l’esprit.
Puisqu’il cible les tissus conjonctifs plutôt que d’axer le travail sur les muscles, le Yin yoga permet d’améliorer de façon notable la flexibilité globale du corps ainsi que la santé des articulations, des organes et même des os.
La longue durée de chaque pose de Yin yoga favorise la relaxation.
En tenant les poses plus longtemps, vous pourrez ainsi accéder à un calme et à un niveau de concentration inégalé qui vous permettra, au fil des séances, d’apprendre à faire le vide.
Le Yin yoga travaille le corps, le cœur et le mental en profondeur.
Grâce au temps de tenue des poses et à l’utilisation de la simple gravité comme levier de résistance, vous vivrez une expérience méditative complète, apprendrez à lâcher prise et à prendre véritablement conscience du moment présent.
MERCI