FAQ'S

 

PremiEre fois au yoga

Il n’est pas nécessaire d’être souple pour faire du yoga. Au contraire, c’est un excellent moyen pour vous assouplir et reprendre contact avec votre corps. N’oubliez pas que le yoga est une pratique personnelle qui ne vise pas à obtenir une performance. Chacun fait avec le corps qu’il a et aucune posture ne pourra ressembler à celle de votre voisin de tapis. Le yoga ne juge donc personne. Voilà la raison pour laquelle vous ne trouverez pas de miroirs dans l'espace de la pratique.

Avec le temps vous allez apprécier de pratiquer les yeux fermés. Ce que vous allez observer c’est uniquement ce qui se passe en vous. Pratiquez avec patience et intention ,mais surtout profitez du moment unique que vous aller accorder à votre corps et à votre esprit.

 

comment entrer dans l'immeuble

Le digicode vous sera communiquer au moment de la création de votre profil sur Mindbody.

Vous êtes indisposées

Veuillez discrètement prévenir l’enseignant(e) avant la séance. Certaines postures ne sont pas indiquées durant cette période.

 

Comment s’habiller

Choisissez une tenue simple et confortable, par exemple un T-shirt et un leggings/short. Le yoga se pratique à pieds nus. 

Un pull et des chaussettes peuvent être utiles pour le moment de relaxation. 

 

AUTRES

Pour une meilleure pratique, il est préférable d’arriver au cours le ventre léger.