SOFIA

vous propose les consultations suivantes au sein du studio


Consultation ayurvédique - Être en Harmonie avec la Vie

L’Ayurvéda ou la science, la connaissance de la Vie en Sanskrit, est un système holistique de médecine venant de l’Inde permettant d’aborder l’humain dans sa totalité, comprenant ses dimensions physique, mentale, énergétique, psychique et spirituelle. Une santé parfaite ne peut être conçue qu’en englobant ces divers aspects.

L’Ayurvéda aide la personne saine à préserver sa santé et la personne malade à la recouvrer. Sa pratique aide à promouvoir le bonheur humain, la santé et la croissance créative. Par un équilibre correct de toutes les énergies du corps, les processus de détérioration physique et de maladie peuvent être réduits de façon remarquable. Ce concept est à la base de la science ayurvédique : la capacité pour tout un chacun de se guérir soi-même.

Une Consultation ayurvédique se déroule en deux phases. Lors de la première séance, qui dure approximativement une heure et demie, il s’agira de déterminer votre constitution naturelle de base (prakriti) et de peindre un tableau des déséquilibres installés dans l’organisme et d’en identifier les causes profondes (vikriti). Ce premier entretien se déroule selon un protocole incluant l’observation, le toucher et l’investigation ou interrogation. L’examen des pouls, de la langue, de la peau, des yeux, des ongles permettra d’obtenir des éléments complémentaires. Des questions précises vous seront posées quant à vos habitudes de vie, l’état de votre digestion et de votre élimination (selles, urine, sueur), votre alimentation, votre sommeil, votre fonctionnement mental et émotionnel, votre passé médical etc.

A l’issue de cet entretien, la thérapeute établira un programme totalement personnalisé afin de rectifier vos déséquilibres en agissant sur leurs racines au moyen de différents outils thérapeutiques tels que : 
- Règles d’hygiène de vie (rythmes, horaires, activités) ; 
- Alimentation, régime ayurvédique ;
- Utilisation d’épices et de compléments alimentaires ;
- Pratique du yoga et yoga thérapie ;
- Exercices de contrôle du mental et des émotions : respiration ou pranayama, relaxation, méditation, visualisation et autres pratiques du domaine du yoga ;

- Soins corporels et massages ayurvédiques ;
- Thérapies subtiles : aromathérapie, thérapie par les sons, par les pierres et les couleurs ; 
et toute autre méthode qui sera jugée adaptée au consultant et à la situation.

Le programme ainsi proposé sera transmis lors d’une seconde séance où il s’agira d’exposer les différentes pistes thérapeutiques qui demeurent toutes conciliables à la vie de tous les jours, les suggestions étant intégrées au rythme de chacun dans son quotidien. Vous repartirez de ce second entretien avec votre programme personnel sous forme écrite.

Par la suite, des consultations de suivi et en particulier de yoga thérapeutique peuvent être prévues, si nécessaires, afin d’apporter un soutien durable à la transformation, au retour à l’équilibre et faire en sorte que cette nouvelle hygiène de vie se mette en place de manière durable.

Une consultation ayurvédique est un vrai travail d’équipe entre la personne qui consulte et la thérapeute. Celle-ci apportera des conseils applicables dans le quotidien et en résonance avec les valeurs personnelles du consultant. Il est important d'introduire petit à petit les propositions offertes, de prendre le temps de les appliquer et surtout de transmettre les changements observés à chaque étape. Cette démarche demande une motivation personnelle car l'Ayurvéda nous encourage tous à devenir autonomes et à prendre notre santé entre nos mains. Cet engagement se voit toutefois vite récompensé par des améliorations souvent notoires.

Le bilan ayurvédique complet vous aidera ainsi à mieux comprendre votre fonctionnement et votre métabolisme au quotidien, et vous donne les clés pour remédier aux maux qui dérangent votre équilibre naturel. Il ne remplace en rien une consultation médicale et ne se substitue pas à un traitement médical.

Les consultations ont lieu sur rendez-vous au studio L’EQUILIBRE YOGA. Sur demande, des consultations peuvent avoir lieu à domicile ou autre lieu à convenir.

Première séance d’établissement de bilan ayurvédique : 150.- (environ 1 heure 30 et rapport écrit)

Deuxième séance et séances de suivi : 90.- (environ 1 heure)


Yoga Thérapeutique

Le yoga thérapeutique est une approche holistique, travaillant simultanément sur le corps physique, de même que sur le plan mental, émotionnel et spirituel. Si toute pratique de yoga peut apporter des bienfaits au niveau de la santé, la yoga thérapie implique toutefois l’emploi de pratiques yogiques variées afin d’améliorer un problème de santé ou atténuer un inconfort ou déséquilibre particulier.

Dans le cadre de cette démarche, je vous accompagne ainsi dans votre processus de guérison, dans vos préoccupations et difficultés de votre environnement quotidien, personnel et/ou professionnel, et selon les besoins, dans votre développement personnel psychique, mental, émotionnel et physique. Le « setting » a lieu dans un environnement protégé́, en séances individuelles ou alors en cours de petits groupes (entre 4 à 6 personnes maximum).

Diverses méthodes et techniques du yoga classique et aussi de l’Ayurvéda (médecine indienne) auquel il est étroitement lié, sont utilisées et appliquées pour :

∙  développer la personnalité et la transformer,

∙  maintenir le corps en bonne santé́,

∙  soutenir la tendance naturelle de l'organisme humain à stabiliser l'équilibre physique et mental,

∙  clarifier et apaiser le mental,

∙  discerner les influences nuisibles et s’en détacher,

∙  mener vers une approche attentive et consciente de soi-même, des autres et du monde environnant,

∙  retrouver l’harmonie «corps-âme-esprit»,

∙  encourager la progression spirituelle et la faculté de discernement.

Le yoga thérapeutique n’est en aucun cas un substitut aux thérapies médicales modernes, mais est au contraire une aide précieuse qui va aider le système immunitaire, apaiser le système nerveux, délier les tensions musculaires, corriger les mauvaises habitudes posturales. Il est destiné à s’utiliser conjointement aux traitements médicaux.

Les consultations ont lieu sur rendez-vous au studio L’EQUILIBRE YOGA. Sur demande, des consultations peuvent avoir lieu à domicile ou autre lieu à convenir.

Première séance d’anamnèse (1heure 30 environ) : 120.-

Séance individuelle de suivi (environ 1 heure) : 90.-