Stage de yoga Restauratif - 15h
Du 19 et 20 novembre 2022
Venez goûter aux bienfaits du yoga restauratif, un yoga doux et régénérant, pendant cette pause harmonisante de 2 jours, dans le cadre ressourçant et convivial du studio l'Equilibre Yoga situé à Lausanne (VD - Suisse).
En yoga restauratif, les postures sont tenues longtemps et rendues très confortables à l'aide d'accessoires, afin d'explorer de manière très concrète le principe « sthira sukham » de la posture de yoga, poétiquement traduite par « S'établir fermement dans un espace heureux » par Gérard Blitz.
Au cours de ce stage, seront abordés méditation, postures restauratives, relaxation, exercices respiratoires, pratiques de partner yoga, thai massage...
Nous verrons en détail comment utiliser les accessoires : bolster, blocs, sangles, etc dans de nombreuses postures emblématiques du yoga restauratif, pour une relaxation optimale.
Nous aborderons également les mécanismes internes de réponse de relaxation.
Ce stage de yoga s'adresse à tout public :
— les professeurs de yoga pourront compléter leur approche afin d'intégrer des séquences restauratives dans leurs cours. (Possibilité de validation de 15h YACEP en formation continue pour les professeurs enregistrés chez Yoga Alliance.)
— les pratiquants de yoga pourront découvrir ou approfondir cette pratique de yoga, ou tout simplement prendre soin d'eux au cours de cette pause de deux jours.
Programme indicatif
8h30-9h30 : méditation – pranayama
9h30-12h30 : pratique posturale restaurative guidée
12h30-13h30 : pause repas
13h30-16h30 : ateliers, pratiques en duo, massage thai, cercles d'échange
Tarif
380 CHF
(Ajouter 50 CHF pour une validation YACEP 15h)
Ce prix ne comprend pas les repas et l'hébergement.
Conditions d'annulation
En cas de désistement, merci de prévenir le plus tôt possible l'organisateur par email
COVID-19
--> Remboursement total du montant de la formation en cas de recommandations sanitaires fédérales et/ou cantonales empêchant le maintien ou le report de la formation.
Bio
Julien Levy est enseignant-formateur de yoga et thai massage, auteur de nombreux livres sur le yoga et rédacteur en chef de Yoga Journal. Il transmet sa passion dans des stages en France et en Suisse, mais aussi à travers les musiques de bien-être qu’il compose.