INSPIRATION

Je transmets la méditation selon les enseignements de mes professeurs: Lorin Roche et Camille Maurine.

Lorin Roche a traduit les 112 techniques de méditation de la Bhairava Tantra dans son magnifique livre The Radiance Sutras.

Il s'agit d'un texte de méditation classique qui décrit 112 portes d'entrée différentes dans la méditation et plus en général l’approche tantrique non-dualistique du yoga. Le texte est apparu au Cachemire vers 800 après J.-C. et se caractérise par une grande ouverture à toute l'expérience humaine.

Le but des 112 techniques est d’augmenter notre présence au monde, notre sensibilité à l'espace dans lequel nous vivons. Elles ont comme but de nous aider à développer une totale présence de soi en harmonie avec la nature qui nous entoure.

Camille Maurine avec Lorin Roche a écrit un ouvrage précieux, profond et intense au sujet de la méditation consacrée aux femmes, mais qu’il s’avère être un texte très complet et universel.

POURQUOI MÉDITER

Les avantages d'avoir une pratique cohérente de méditation et de pleine conscience sont largement connus depuis des milliers d'années et sont maintenant bien documentés par la recherche scientifique moderne. Les médecins et les experts en santé et bien-être recommandent, plus que jamais, que nous favorisions et incorporions la méditation et la pleine conscience dans notre quotidien.

Les bienfaits: soulager le stress et l'anxiété, devenir plus résilient, renforcer notre système immunitaire, obtenir le repos dont nous avons profondément besoin.

INDIVIDUALISER VOTRE MÉDITATION

Pour méditer chaque jour, il est important de cultiver une pratique que vous attendez avec impatience. La méditation devrait être un moment que vous appréciez, qui vous enrichi et qui convient et célèbre votre être et vos besoins uniques. Vous n'aurez pas envie de méditer si votre pratique ressemble à une corvée ou à un frein.

La méditation n'a pas "une taille unique". Ce qui fonctionne pour quelqu'un d'autre peut ne pas fonctionner pour vous et vice versa. 

Vous allez ainsi vous rendre compte que des moments de méditation spontanée dans votre vie existent déjà et vous pourrez travaillez davantage avec ce qui fonctionne déjà pour vous.  

Vous pourrez ainsi découvrir une pratique pour laquelle vous vous réjouissez de la même manière que vous le feriez pour tout ce qui vous passionne et qui vous fait sentir vivant, nourri et connecté. 

LES THÈMES - LES EXPLORATIONS

Les Sens

Au centre de cet approche il y a le mandala des sens - à la fois dans le monde extérieur de la vie quotidienne et dans le monde intérieur de la méditation. L'être humain possède plus d'une douzaine de sens, et ils sont tous des aspects essentiels d'une approche saine de la méditation. Ouvrez les portes de la perception et entrez dans le monde riche et nourrissant de l'expérience sensuelle.

Apprenez à identifier vos portes personnelles et à trouver les méditations que vous aimez.

L'Ecoute

Vous allez explorer la méditation comme une façon de se mettre à l'écoute de votre monde intérieur. Cultivez la capacité d'écoute avec une attention aimante.

Trouvez des mantras qui vous appellent à ce moment de votre vie. Écoutez le chant de l'âme, les murmures sauvages et tendres du cœur.

Les Émotions

L'amour est notre nature, notre maison et notre destination. La méditation peut être une expérience directe de cette réalité. Cultivez l'art d'embrasser toutes les émotions comme le mouvement de l'amour en vous. Développez votre capacité à donner et à recevoir de l'amour.

Le Pouvoir

Explorez la souveraineté et l'authencité dans votre méditation et dans la vie. Apprenez à accéder aux courants d'énergie et de force vitale qui vous traversent et vous entourent. Ouvrez-vous à une connexion plus profonde avec le champ d'énérgie, votre source intérieure et votre corps.

L'Emerveillement

Cultiver l'émerveillement dans la méditation est la clé de la vitalité, de la créativité et de l'inspiration. Nous entrons dans le mystère d'être vivant, de reconnaître notre place dans l'univers. Pendant les séances, vous allez explorer et identifier vos portes naturelles d'émerveillement et de liberté.

# 24 BHAVANA

The Radiance Sutras de Lorin Roche

Ce corps est fait de terre et d'or, de ciel et d'étoiles, de rivières et d'océans, se faisant passer pour un muscle et un os.

Toute substance est là: diamants et argent, élixirs magiques, Ambroisie qui donne des visions, Herbes qui nourrissent et soignent.

Le fondement de la planète, le fer magnétique immortel, circulant dans le sang.

Chaque élément en vous aime les autres: la Terre aime la pluie, le ciel aime le soleil, le Soleil aime l'espace qu'il traverse,

l'Espace aime tout le monde de la même façon. 

Dans la méditation, luxurez-vous en connaissant cette vérité profonde et simple.

Chaque cellule est un organe de sens imprégné de majesté.